Бета-аланин – это заменимая аминокислота, которая стала популярной среди спортсменов благодаря своим уникальным свойствам. Ее основная роль заключается в повышении уровня карнозина в мышцах, что уменьшает усталость и увеличивает выносливость. Продукт отлично подходит как для профессиональных атлетов, так и для любителей, стремящихся улучшить свои спортивные результаты.
В интернет-магазине Bodypit.by представлен широкий выбор комплексов с бета-аланином от ведущих мировых брендов – Trec Nutrition, Scitec Nutrition, Optimum Nutrition и др. Каждый продукт проходит строгий контроль качества, что гарантирует его безопасность и эффективность.
Как принимать Beta Alanine?
Чтобы достичь максимального эффекта, важно не просто купить, но и правильно принимать бета-аланин. Рекомендуемая дозировка составляет от 3 до 6 г в день.
- Дневная доза. Лучше разделить прием на несколько частей, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как легкое покалывание кожи (парестезия).
- До и после тренировки. Оптимально принимать аминокислоту за 30–60 мин до тренировки для повышения выносливости и сразу после нее для ускорения восстановления.
- Сочетание с другими добавками. Бета-аланин хорошо комбинируется с креатином, BCAA и протеинами, что усиливает его воздействие на мышцы.
На сайте Bodypit.by вы всегда можете получить бесплатную консультацию специалистов, которые подскажут, как включить бета-аланин в капсулах в ваш рацион.
Полезные свойства
Бета-аланин оказывается следующее действие:
- способствует накоплению карнозина, что снижает уровень молочной кислоты в мышцах, сокращая усталость при высоких нагрузках;
- помогает выполнять больше повторений за подход, что особенно важно для силовых тренировок;
- увеличивает шансы достичь поставленных целей;
- уменьшает воспаление и улучшает регенерацию мышечных волокон после интенсивных занятий;
- положительно влияет на когнитивные функции, улучшая концентрацию и реакцию.
Bodypit.by работает с проверенными брендами, которые производят комплексы с бета-аланином на основе научных исследований, гарантируя их эффективность.
Прием и противопоказания
Бета-аланин безопасен для большинства людей, но перед началом приема следует ознакомиться с рекомендациями:
- Кому подходит? Спортсменам, занимающимся силовыми, циклическими и игровыми видами спорта. Также его можно использовать при подготовке к соревнованиям.
- Противопоказания. Добавку не рекомендуется употреблять людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным женщинам и кормящим матерям.
- Побочные эффекты. Легкое покалывание кожи при приеме высоких доз – нормальная реакция организма, которая со временем уменьшается.
Купить бета-аланин в Минске можно, оформив заказ в 1 клик в интернет-магазине Bodypit.by. Мы гарантируем оперативную доставку по всей Беларуси.
